{"id":2796,"date":"2012-02-02T18:12:27","date_gmt":"2012-02-02T17:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/alabonnesoupe.fr\/index.php\/2022\/10\/06\/feuillete-au-saumon-et-aux-epinards\/"},"modified":"2023-12-20T21:53:31","modified_gmt":"2023-12-20T20:53:31","slug":"feuillete-au-saumon-et-aux-epinards","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabonnesoupe.fr\/index.php\/2012\/02\/02\/feuillete-au-saumon-et-aux-epinards\/","title":{"rendered":"Feuillet\u00e9 au saumon et aux \u00e9pinards"},"content":{"rendered":"\n

Voici un plat pour ceux qui rentrent tard le soir, mais qui veulent quand m\u00eame se r\u00e9galer. <\/p>

Des produits surgel\u00e9s pour faire un plat sain et go\u00fbteux, qu’il faudra sortir le matin du cong\u00e9lateur.<\/p>

Tous les produits surgel\u00e9s sont de chez\u00a0 P….et \u00e0 ce propos je voulais vous dire que la p\u00e2te feuillet\u00e9e est vraiment excellente, bien feuillet\u00e9e et l\u00e9g\u00e8re (p\u00e2te feuillet\u00e9e pur beurre \u00e9tal\u00e9e).<\/p>

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\"\"<\/a><\/figure>

Ingr\u00e9dients pour 4 personnes<\/span><\/em> :<\/p>

300 g de saumon<\/p>

6 galets d’\u00e9pinards hach\u00e9s<\/p>

1 \u00e9chalote \u00e9minc\u00e9e<\/p>

1 CS de ciboulette<\/p>

1 p\u00e2te feuillet\u00e9e<\/p>

4 CS de fromage frais (type philadelphia, kiri, st moret…)<\/p>

sel poivre<\/p>

1 CS de lait<\/p>

1 CS de beurre<\/p>

Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 180\u00b0.<\/p>

Eplucher et \u00e9mincer l’\u00e9chalote.<\/p>

Faire fondre le beurre dans une po\u00eale et faire cuire l’\u00e9chalote 5 minutes \u00e0 feu moyen.<\/p>

D\u00e9rouler la p\u00e2te feuillet\u00e9e et \u00e9taler le saumon au centre.<\/p>

Saupoudrer avec l’\u00e9chalote et la ciboulette, saler, poivrer.<\/p>

Faire d\u00e9congeler les \u00e9pinards 4 \u00e0 5 min au micro-ondes, puis les poser sur le saumon.<\/p>

Etaler le fromage frais.<\/p>

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Replier la p\u00e2te en deux (en portefeuilles), souder les bords en les mouillant avec de l’eau.<\/p>

Faire une chemin\u00e9e au centre puis badigeonner au pinceau avec le lait.<\/p>

\"\"<\/a><\/figure>

Mettre au four 30 min.<\/p>

\"\"<\/a><\/figure>

D\u00e9couper des tranches au couteau \u00e9lectrique et manger chaud.<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici un plat pour ceux qui rentrent tard le soir, mais qui veulent quand m\u00eame se r\u00e9galer. Des produits surgel\u00e9s pour faire un plat sain et go\u00fbteux, qu’il faudra sortir le matin du cong\u00e9lateur. Tous les produits surgel\u00e9s sont de chez\u00a0 P….et \u00e0 ce propos je voulais vous dire que la p\u00e2te feuillet\u00e9e est vraiment … <\/p>\n

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