![\"\"](\"https:\/\/alabonnesoupe.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/plats-uniques-013.JPG\")
<\/a><\/figure><\/a><\/figure>Ingr\u00e9dients pour 4 personnes<\/span><\/em> :<\/p> 350 g d’aiguillettes de canard<\/p> 200 g d’\u00e9pinards<\/p> 1 CS de graines de s\u00e9same<\/p> 3 CS de sauce soja sucr\u00e9e<\/p> 1 CS d’huile de s\u00e9same<\/p> 1 CS d’\u00e9chalotes hach\u00e9es<\/p> sel, poivre<\/p> nouilles chinoises cuites<\/p> Chauffer un wok ou une grande sauteuse, y jeter les \u00e9pinards.<\/p>\n Laisser \u00ab tomber \u00bb jusqu’\u00e0 ce qu’il n’y ait plus d’eau et laisser de c\u00f4t\u00e9.<\/p> Dans le wok, faire chauffer l’huile, y jeter les \u00e9chalotes.<\/p> Les laisser revenir un peu puis ajouter les aiguillettes de canard.<\/p> Quand la viande est dor\u00e9e, saler, poivrer et verser la sauce soja.<\/p> Couvrir, laisser cuire 10 min.<\/p> Ajouter les \u00e9pinards, les graines et les nouilles.<\/p> Faire chauffer encore quelques minutes et servir directement dans le wok.<\/p> J’esp\u00e8re que vous avez pass\u00e9 de bonnes f\u00eates et vous souhaite une tr\u00e8s bonne ann\u00e9e 2012. Pour cela, nous commencerons en mangeant un peu de l\u00e9gumes et moins de mati\u00e8res grasses. On se remet un peu au vert les amis ? Ingr\u00e9dients pour 4 personnes : 350 g d’aiguillettes de canard 200 g d’\u00e9pinards 1 … <\/p>\n<\/a><\/figure>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"