On adore ces marques cultes que l’on connaît depuis notre enfance.
Et nos enfants, eux, aiment les accommoder selon les goûts d’aujourd’hui.
Voici donc un cordon bleu réalisé par Isabelle, à l’aide du livre offert par Karo, des recettes aux marques cultes.
C’était délicieux, croustillant, moelleux à l’intérieur et bien meilleur que celui du commerce.
Ingrédients pour 2 personnes :
2 blancs de poulet
1 CS de farine
1 œuf
10 g de corn flakes (environ)
2 portions de « vache qui rit »
1 tranche de jambon blanc
1 CC d’huile
1 CC de beurre
sel, poivre
Disposer la farine, le sel et le poivre dans une assiette creuse, l’œuf battu dans une autre et les corn flakes grossièrement écrasés dans une troisième.
Fendre les escalopes en deux pour y glisser une vache qui rit et ¼ tranche de jambon.
Fermer les escalopes, tremper dans la farine, dans l’œuf puis dans les corn flakes.
Bien appuyer pour les enrober complètement.
Chauffer l’huile et le beurre dans une poêle et disposer les cordons bleus.
Les faire dorer des deux côtés puis baisser le feu et laisser cuire doucement environ 8 minutes en les retournant 2 fois.
Servir avec des haricots verts pour un repas équilibré.
On m’a demandé des recettes à réaliser au four micro-ondes, car il est vrai que pour l’étudiant, c’est sûrement l’ustensile le plus utilisé.
Cette forme de cuisson n’est pas idéale pour tous les aliments mais il est vrai que pour le poisson, elle convient parfaitement.
Si vous avez la chance d’avoir un mini congélateur au dessus du frigo, vous aurez toujours quelques boites de fines herbes qui vous permettront d’agrémenter vos plats pour en faire “des petits plats”.
Et n’oubliez-pas, le poisson c’est bon pour les neurones en ces périodes d’examens !
Ingrédients pour 1 personne :
1 pavé ou filet de poisson au choix
ciboulette, persil, ou autres herbes au choix fraîches ou surgelées
sel, poivre
4 CS de crème fraîche semi-épaisse allégée (ou pas)
¼ CC de fumet de poisson en poudre
(facultatif, permet d’épaissir un peu la sauce tout en donnant du goût)
Dans un bol mélanger la crème et le fumet de poisson.
Dans un petit plat allant au four micro-ondes, poser le poisson et recouvrir de la crème et des herbes.
Saler, poivrer.
Recouvrir le plat avec du film plastique.
Percer le film de 2 ou 3 petits trous avec la pointe d’un couteau.
Mettre au four micro-ondes puissance maximale pendant 1 min ¼ si c’est un filet ou 2 min si c’est un pavé.
Servir avec du riz ou des pommes de terre en robe des champs (cuites à l’eau avec leur peau ).